Nguyên nhân khô mắt và cách phòng ngừa

Bệnh khô mắt là một tình trạng phổ biến xảy ra khi nước mắt của bạn không thể cung cấp đủ chất bôi trơn cho mắt. Nước mắt có thể không đủ và không ổn định vì nhiều lý do. Ví dụ, khô mắt có thể xảy ra nếu bạn không sản xuất đủ nước mắt hoặc nếu bạn sản xuất nước mắt kém chất lượng. Sự mất ổn định của nước mắt này dẫn đến viêm và tổn thương bề mặt của mắt.

Phương pháp điều trị khô mắt có thể giúp bạn dễ chịu hơn. Những phương pháp điều trị này có thể bao gồm thay đổi lối sống và thuốc nhỏ mắt. Bạn có thể sẽ cần phải thực hiện các biện pháp này vô thời hạn để kiểm soát các triệu chứng khô mắt.

Triệu chứng khô mắt như thế nào?

Khô mắt thường làm ảnh hưởng đến cả 2 mắt. Thông thường mắt bạn sẽ có những dấu hiệu và triệu chứng sau:

• Cảm giác châm chích, nóng rát hoặc cộm trong mắt bạn
• Nhạy cảm với ánh sáng
• Đỏ hoặc nóng ở mắt
• Khó đeo kính áp tròng
• Gặp khó khăn khi lái xe về ban đêm
• Chảy nước mắt (là phản ứng của cơ thể đối với sự kích ứng của khô mắt)
• Mờ mắt hoặc mỏi mắt

Nguyên nhân khô mắt

Khô mắt là do nhiều nguyên nhân, làm phá vỡ màng nước mắt khỏe mạnh. Phim nước mắt của bạn có ba lớp: dầu béo, nước và chất nhầy. Sự kết hợp này thường giữ cho bề mặt mắt của bạn được bôi trơn, mịn màng và rõ ràng. Các vấn đề với bất kỳ lớp nào trong số này có thể gây khô mắt.

Có rất nhiều lý do gây rối loạn chức năng màng phim nước mắt, bao gồm thay đổi nội tiết tố, bệnh tự miễn dịch, viêm tuyến mí mắt hoặc bệnh dị ứng mắt. Đối với một số người, nguyên nhân gây khô mắt là do giảm tiết nước mắt hoặc tăng bốc hơi nước mắt.

Giảm sản xuất nước mắt

Khô mắt có thể xảy ra khi bạn không thể sản xuất đủ nước mắt, còn gọi là thủy dịch. Nguyên nhân phổ biến của giảm sản xuất nước mắt bao gồm:

• Sự lão hóa
• Bệnh mắt dị ứng, viêm khớp dạng thấp, lupus, xơ cứng bì, rối loạn tuyến giáp hoặc thiếu vitamin A.
• Một số loại thuốc, bao gồm thuốc kháng histamine, thuốc thông mũi, liệu pháp thay thế hormone, thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị huyết áp cao, mụn trứng cá, ngừa thai và bệnh Parkinson.
• Mất nhạy cảm thần kinh giác mạc do sử dụng kính áp tròng, tổn thương thần kinh hoặc phẫu thuật mắt bằng laser, mặc dù các triệu chứng khô mắt liên quan đến quy trình này thường là tạm thời

Tăng bốc hơi nước mắt

Màng dầu do các tuyến nhỏ ở rìa mí mắt (tuyến meibomian) tạo ra có thể bị tắc. Các tuyến meibomian bị chặn phổ biến hơn ở những người mắc bệnh hồng ban hoặc các rối loạn da khác.

Các nguyên nhân phổ biến làm tăng sự bốc hơi nước mắt bao gồm:

• Viêm bờ mi sau (rối loạn chức năng tuyến Meibomian)
• Chớp mắt ít thường xuyên hơn, có xu hướng xảy ra với một số tình trạng nhất định, chẳng hạn như bệnh Parkinson; hoặc khi bạn đang tập trung trong một số hoạt động nhất định, chẳng hạn như khi đọc, lái xe hoặc làm việc với máy tính.
• Các vấn đề về mí mắt, chẳng hạn như mí mắt hướng ra ngoài (ectropion) và mí mắt hướng vào trong (quặm)
• Dị ứng mắt
• Chất bảo quản trong thuốc nhỏ mắt tại chỗ
• Gió, khói hoặc không khí khô
• Thiếu vitamin A

Yếu tố làm tăng khả năng bị khô mắt

• Việc sản xuất nước mắt có xu hướng giảm dần khi bạn già đi. Tình trạng khô mắt thường xảy ra phổ biến ở những người > 50 tuổi
• Thiếu nước mắt phổ biến hơn ở phụ nữ. Đặc biệt, nếu họ trải qua những thay đổi nội tiết tố do mang thai, sử dụng thuốc tránh thai hoặc mãn kinh
• Chế độ ăn thiếu vitamin A (vitamin A thường có trang gan, cà rốt, bông cải xanh). Hoặc ít omega-3 (được tìm thấy trong cá, quả óc chó hay dầu thực vật)
• Đeo kính áp tròng, có tiền sử phẫu thuật khúc xạ

Biến chứng của khô mắt

• Nhiễm trùng mắt. Nước mắt của bạn bảo vệ bề mặt của mắt khỏi bị nhiễm trùng. Nếu không có đủ nước mắt, bạn có thể tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt.
• Nếu không được điều trị, tình trạng khô mắt nghiêm trọng có thể dẫn đến viêm mắt, mài mòn bề mặt giác mạc, loét giác mạc và giảm thị lực
• Chất lượng cuộc sống giảm sút

Cách phòng ngừa chứng khô mắt

• Tăng độ ẩm không khí tại nhà và nơi làm việc
• Cân nhắc đeo kính râm hoặc kính bảo vệ mắt khi đi ra ngoài
• Để mắt nghỉ ngơi định kỳ trong quá trình làm việc. Nhớ nháy mắt thường xuyên trong vài giây để giúp dàn đều nước mắt trên mắt
• Sử dụng vitamin và nước mắt nhân tạo để có thể làm giảm các triệu chứng khô mắt
• Bổ sung đủ lượng nước cần thiết trong ngày